یہ Pilates کی خوبصورتی ہے…
اس پوسٹ کو انسٹاگرام پر دیکھیںEmmanuelle Chriqui (@echriqui) کی طرف سے اشتراک کردہ ایک پوسٹ
ایمانوئل کریکی، جو کہ یہودی مراکش کی نسل سے ہیں، اپنے مداحوں کے ساتھ 'شبت شالون' (ایک اچھا ویک اینڈ) کی خواہش کرتے ہوئے ان کے ساتھ کچھ پریرتا شیئر کرنے کے لیے انسٹاگرام پر گئیں۔ اپنی ویڈیو میں، جسے وہ 'Beauty of Pilates' کہتے ہیں، 46 سالہ اداکارہ کو ایک چیلنجنگ پیلیٹس ورزش میں مشغول دیکھا جا سکتا ہے۔
اس نے عنوان دیا: اگر آپ اس ویڈیو کو آخر تک دیکھیں گے تو آپ دیکھیں گے کہ میں ورزش ختم نہیں کر سکا۔ میں نے جان بوجھ کر اس میں ترمیم نہیں کی کیونکہ یہ پیلیٹس کی خوبصورتی ہے۔ ’دی مینٹلسٹ‘ اسٹار نے بتایا کہ کس طرح یہ ورزش ہر کسی کو مسلسل چیلنج کرتی ہے اور انہیں بڑھنے، ثابت قدم رہنے اور آزمائش کی حد تک پہنچاتی ہے۔
اس نے مزید کہا، 'یہ زندگی کا بہترین استعارہ ہے، جس طرح آپ اچھا اور آرام دہ محسوس کر رہے ہیں، کوئی چیز ساتھ آتی ہے اور آپ کو چیلنج کرتی ہے۔ کیا آپ پیچھے ہٹ جاتے ہیں یا اس کا سامنا کرتے ہیں؟ آپ سب کو آگے ایک خوبصورت ویک اینڈ کی خواہش ہے۔' اس نے یہ بھی ٹیگ کیا: #fitnessfriday #happyfriday اور #shabbatshalom
Emmanuelle کی ویڈیو نے 5k سے زیادہ لائکس حاصل کیے ہیں۔ مداحوں نے فوری طور پر اس کے کمنٹ سیکشن میں اسٹار کی تعریف کی۔ ایک مداح نے لکھا، 'اب وہ بیمار ہے'۔ ایک اور نے لکھا، 'پیلیٹس کی خوبصورتی؟ ٹھیک ہے… ٹھیک ہے… لیکن آپ کا آسانی سے ہزار گنا زیادہ ہو گیا ہے! آپ واقعی اور بلا شبہ خوبصورت ہیں!!!💐💗🕊
ایک مداح نے لکھ کر اس کی تعریف کی: 'یہ ایک مشکل ہے، ایم۔ بہت اعلی! امید ہے آپ پیاروں کے ساتھ جلد ہی پسینہ آ جائے گا۔ 😍 ایک اور نے اظہار کیا، 'واہ میں دیکھ سکتا ہوں کہ آپ اب بھی جہنم کی طرح کیوں اچھے لگ رہے ہیں'۔ ایک نے اتفاق کیا، 'ہاں میڈم کو سننا ہوگا اور اس کا احترام کرنا ہوگا جو آپ کا جسم آپ کو ہمیشہ کہتا ہے۔'
ایک شخص نے تبصرہ کیا، 'صرف آپ کو دیکھ کر مجھے درد اور تکلیف ہوتی ہے۔' ایک اور نے لکھا، 'کتنی شاندار نوجوان عورت ہے!❤️❤️❤️🔥👏'۔ ایک نے لکھا، 'مجھے امید ہے کہ آپ کا شکریہ اچھا ہوگا۔' دوسروں نے اسے شب برات کی مبارکباد دیتے رہے۔
ایمانوئل کا صحت مند طرز زندگی…
Emmanuelle Chriqui اپنے جسم کو بہت سنجیدگی سے لیتی ہے۔ ایک کامیاب آن اسکرین کیریئر کے علاوہ، 46 سالہ عمر کا ایک انتہائی صحت مند معمول ہے۔ Chriqui، جس نے 'Lana Lang' کا کردار ادا کیا سپرمین اور لوئس'، پچھلے انٹرویو میں انکشاف ہوا:
'میں ایک بہت منظم شخص ہوں۔ میں ہر ایک دن کا آغاز TM (Transcendental Meditation) سے کرتا ہوں۔ اگر میرے پاس صبح 5 بجے کال کا وقت ہے، تو میں اسے حاصل کرنے کے لیے 30 منٹ پہلے جاگوں گا — یہ میرے لیے گیم چینجر ہے۔ یہ جال کو صاف کرتا ہے اور مجھے زمینی اور موجود محسوس کرتا ہے۔ عام طور پر، اس کے بعد ہائیک یا Pilates کلاس اور سبز جوس یا اسموتھی ہوتی ہے۔ اور ہمیشہ ایک کافی۔'
اگر آپ پیلیٹس ورزش کے بارے میں اپ ڈیٹ نہیں ہیں، تو یہ ایک کم اثر والی ورزش ہے جس میں کنٹرول شدہ حرکتیں شامل ہیں۔ دماغی جسمانی ورزش کو 20ویں صدی کے اوائل میں جرمن فزیکل ٹرینر جوزف پیلیٹس نے تیار کیا تھا اور اس کا نام ان کے نام پر رکھا گیا ہے۔ یہ آپ کے 'توازن، بنیادی طاقت، نقل و حرکت، لچک، اور یہاں تک کہ موڈ' کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ آج آپ کی پیلیٹس حکومت کے ساتھ ہو رہی ہے؟ ہفتے کے آخر سے بہتر کیا ہے کیونکہ یہ طرز زندگی میں کچھ تبدیلیاں لانے کا وقت ہے!
