ہوسکتا ہے کہ آپ ابھی وہاں نہ ہوں، لیکن آپ کل سے زیادہ قریب ہیں۔
اگر آپ کے نئے سال کی قراردادوں میں سے ایک مستقل طور پر کام کرنا شروع کرنا ہے، تو ہمارے پاس آپ کے لیے کچھ ہو سکتا ہے۔ یہ سب سے بڑا وائرل ٹرینڈ ہے جو آپ کے تمام ورزشی دوستوں کے لیے یوٹیوب کو متاثر کر رہا ہے۔
رجحان کافی چیلنجنگ ہے، اور یہ یقینی طور پر ہر کسی کے لیے نہیں ہے۔ بہت سے فٹنس تخلیق کار اپنی مدد نہیں کر سکے اور وائرل ٹرینڈ کو قبول کر لیا۔ اوہ، ہم نے نام کا ذکر نظر انداز کر دیا۔
'5 اور 500' چیلنج اس رجحان کو دیا گیا نام ہے۔ . فٹنس فریکس ان کے راستے میں آنے والے کسی بھی چیلنج کا مقابلہ کرنے کے لیے مسلسل تیار رہتے ہیں۔ اور یہ وہ چیز ہے جو فٹنس فریکس کر رہے ہیں۔
آپ ایک چیز سے واقف ہوں گے جو ورزش میں ضروری ہے: کبھی بھی اپنے آپ کو اپنی حدود سے آگے نہ بڑھائیں۔ اور آپ بلاشبہ بہتری لائیں گے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنی حدود کو آگے بڑھائیں گے۔ آپ جانتے ہیں کہ میں کن حدود کی بات کر رہا ہوں۔
یہ رجحان ان افراد کے لیے انتہائی مشورہ دیا جاتا ہے جو ماہر ہیں۔ اگر آپ اس رجحان کو دیکھتے ہیں، تو آئیے ہر چیز کو تفصیل سے بیان کرتے ہیں۔
5 اور 500 چیلنج کیا ہے؟
اس سے پہلے کہ ہم تخلیق کاروں کی چیلنجنگ ویڈیوز میں داخل ہوں، آئیے دیکھتے ہیں کہ یہ چیلنج کیا ہے۔ اگر آپ اس چیلنج کا سامنا کر چکے ہیں، تو آپ پہلے سے ہی جانتے ہیں کہ کیا ہو رہا ہے۔
5 اور 500 چیلنج کے لیے ورزش کے شوقین افراد کو 500 پاؤنڈ ڈیڈ لفٹ یا اسکواٹ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جبکہ اسی دن 5 منٹ سے کم وقت میں ایک میل دوڑانے کی کوشش بھی ہوتی ہے۔ . یہ، درحقیقت، مکمل کرنا ایک مشکل چیلنج ہے۔
کیچ یہ ہے کہ وہ سب ایک ہی دن کر رہے ہیں۔ . 5 اور 500 چیلنج، ایک انتہائی تربیتی رجحان، حدود کو مزید آگے بڑھانے اور کسی بھی صورت میں اس امتزاج کو مکمل کرنے کی کوشش کرتا ہے۔
اگر آپ صحت کے شوقین ہیں جو ایک طویل عرصے سے کام کر رہے ہیں، تو آپ سمجھ جائیں گے کہ اس رجحان کو اپنانا کیوں مشکل ہے۔ آپ کا مقصد ایک لمحے میں بھاری وزن اٹھانا اور پھر اگلے ایک تیز میل کو دوڑانا نہیں ہے۔
بھاری وزن اٹھانے سے آپ کے جسم کو پٹھوں کو حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے، لیکن جب آپ دوڑتے ہیں تو وہی بوجھ آپ کی رفتار کو روک سکتا ہے۔
5 اور 500 چیلنج کی اصلیت
آپ شاید اب اس چیلنج کی ابتدا کے بارے میں متجسس ہیں کہ آپ جانتے ہیں کہ یہ سب کیا ہے۔ یہ کوئی نئی بات نہیں ہے، لیکن یہ چند سال پہلے سامنے آئی تھی۔
یہ چیلنج ایک کتاب میں پیش کیا گیا تھا، لیکن کسی نے اسے قبول نہیں کیا کیونکہ اسے کوشش کرنا بہت ناممکن سمجھا جاتا تھا۔ یہ کافی مشکل ہے، اس لیے اب تک کسی نے اس پر غور نہیں کیا۔
کراس فٹ گیمز کے سابق ڈائریکٹر ڈیو کاسٹرو کے کراس فٹ گیمز کی تعمیر نے 5 اور 500 چیلنج تخلیق کیا۔
حال ہی میں، ایڈم کلینک ورجینیا میں ایک فٹنس کوچ نے پہلی بار 5 اور 500 چیلنج کا مقابلہ کیا، جس سے تمام ورزش سے محبت کرنے والوں کو اپنانے کا رجحان قائم ہوا۔ ذیل میں چیلنج کو انجام دینے والے فٹنس کوچ کی دلچسپ ویڈیو دیکھیں۔
اور آپ جانتے ہیں کہ جب کوئی رجحان جاری رہتا ہے تو کیا ہوتا ہے۔ یہ متعدد فٹنس تخلیق کاروں کو دیا گیا ہے۔
5 اور 500 چیلنج 2022 کا ایک وائرل ورزش کا رجحان ہے۔
بہت سے لوگوں نے اس وقت اس رجحان کو آزمایا نہیں تھا کیونکہ یہ تجربہ رکھنے والے لوگوں کے ذریعہ انجام دیا جانا تھا اور یہ ناقابل حصول دکھائی دیتا تھا۔
تاہم، بہت سے فٹنس پروفیشنلز اب اس چیلنج کو لے رہے ہیں اور یہ ظاہر کر رہے ہیں کہ وہ ایسا کرنے کے لیے کافی صحت مند ہیں۔ تو، اس رجحان پر آپ کے کیا خیالات ہیں؟
یہ وائرل 5 اور 500 چیلنج 2022 میں فٹنس کے شوقین افراد میں تیزی سے نیا رجحان ساز احساس بنتا جا رہا ہے۔ نیچے تبصرے کے سیکشن میں ہمیں اپنے خیالات سے آگاہ کریں۔
